Unsere Kurse beinhalten Informationen über

• Erspüren und bewusst werden des Beckenbodens, als Voraussetzung für das Beckenboden-Training
• Wiederaufbau der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Rückenschonende Gymnastik für den gesamten Körper
• Entspannungstechniken für Zwischendurch
• Stretching
  
  

Termine und Kursname:

Sie können zwischen den Vormittagskursen mit Kind oder einem Abendkurs ohne Kind wählen. Die Kurse finden alle am Donnerstag statt. Entweder am Vormittags von 9-10Uhr oder 10.15-11.15Uhr oder am Abend von 18-19Uhr oder 19.15-20.15Uhr. Die Kurse sind geschlossene Kurse und ein Wechseln innerhalb der Zeiten oder Kurse ist nicht möglich.

Der Kurs umfasst 10 Termine á 60 Minuten und findet nur an Feiertagen nicht statt.

Bitte denken Sie daran ein Handtuch mitzubringen.

Frühestens ab der 8 Lebenswoche können Sie mit einem Rückbildungskurs starten und spätestens bis zum 9. Lebensmonat Ihres Kindes den Rückbildungskurs beenden.

Anmeldung bitte mit Name und Entbindungstermin per Email an:  sophie.scupin@posteo.de

Rückbildungskurse 2025/2026

9:00 - 10:00 Uhr:
13.11.2025 – 29.01.2026 (Winterpause vom 20.12.2025 – 06.01.2026)
05.02.2026 – 09.04.2026
16.04.2026 – 02.07.2026 (kein Kurs am 14.5.2026 und 4.6.2026)
09.07.2026 – 08.10.2026 (Sommerpause vom 1.8.2026 - 31.8.2026)
15.10.2026 – 17.12.2026

10:15-11:15 Uhr:
11.12.2025 – 26.02.2026 (Winterpause 20.12.2025 – 06.01.2026)
05.03.2026 – 07.05.2026
21.05.2026 – 30.07.2026 (Kein Kurs am 04.06.2026)
03.09.2026 – 05.11.2026
12.11.2026 – 28.01.2027 (Winterpause 20.12.2026 – 06.01.2027)

18:00 - 19:00 Uhr:
11.12.2025 – 26.02.2026 (Winterpause 20.12.2025 – 06.01.2026)
05.03.2026 – 07.05.2026
21.05.2026 – 30.07.2026 (Kein Kurs am 04.06.2026)
03.09.2026 – 05.11.2026
12.11.2026 – 28.01.2027 (Winterpause 20.12.2026 – 06.01.2027)

19:15 - 20:15 Uhr:
13.11.2025 – 29.01.2026 (Winterpause vom 20.12.2025 – 06.01.2026)
05.02.2026 – 09.04.2026
16.04.2026 – 02.07.2026 (kein Kurs am 14.5.2026 und 4.6.2026)
09.07.2026 – 08.10.2026 (Sommerpause vom 1.8.2026 - 31.8.2026)
15.10.2026 – 17.12.2026

An Feiertagen finden keine Kurse statt.

Die einzelnen Kursstunden werden von verschiedenen Hebammen der Hebammenpraxis durchgeführt.

Kursgebühr/Kaution:
Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Diese erstatten uns aber nur die Kosten für die tatsächlich in Anspruch genommenen Kurseinheiten.

Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie dazu eine Mail und Informationen über den Behandlungsvertrag. Erst durch Rücksendung des Behandlungsvertrages sind Sie verbindlich zum Kurs angemeldet und Ihr Platz ist reserviert.